Positive Link Studio
スペシャルグループレッスン
第三弾となる今回は
【身体をリセット出来るストレッチ！】
日頃の疲れた身体を
リセット出来る
ストレッチイベントを
開催させて頂きました。
Spine Roller
リングチューブ
そして家にあるちょっとしたものでも
しっかりリセット出来る方法を
お伝え出来たレッスンとなりました。
第３弾スペシャルイベント
体験レポート！！
Spine Rollerを使ったストレッチも
トレーナーと2人でする事で
更にバリエーションが増え
リラクゼーション効果も高まります。
日常生活であまり意識しにくい
身体の背面の神経を目覚めさせ
人が本来持っている機能を
最大限に引き出すストレッチをしました。
今回のスペシャルグループレッスンの
目玉でもある、
少人数で、
Positive Link Studioの
トレーナーが一人一人に
きめ細やかなサポートをし、
効果を体感して頂きました。
普段パーソナルトレーニングでしか
味わえないストレッチや
サポートで何気なくしている呼吸も
健康美を引き出す
呼吸方法を共有させて頂き
【鳥かご呼吸法】で
胸が開き空気がしっかりと
身体の中に入った事を実感して頂きました。
骨格標本を使って
足裏のイメージを
分かりやすくお伝えし
ゴルフボールを使って、
下半身の緊張をリラックスすると同時に
どの部分が凝り固まっているのかを
しっかり体感して頂きました。
あまりの凝りに驚きの声が続出しました。
前屈のストレッチも呼吸法や、
意識する筋肉、
部位をお伝えしながら
しっかりサポートさせて頂きました。
詰まっているところと
反対側の筋肉を緩ませる事で
脚がまっすぐに伸びてます！！！
リングチューブも
エクササイズ以外に
ストレッチにもお使い頂けます。
その一例です
→肩甲骨を動かし
肩周りの筋肉を
リラックスさせる
ストレッチです
もちろんストレッチをするだけではなく
しっかりエクササイズにも
お使い頂けます。
→肩甲骨を寄せる事で
胸の開く動作を
サポートする
ストレッチです
事前にお客様から頂いた質問に
お時間の許す限り応えさせて頂き、
難しい説明も
タオルを背骨に例える事で
お悩みを分かりやすく
解説させて頂きました。
最後はSpine Rollerで
ストレッチをし
緩んだところを
しっかりリングチューブを使い
身体にメリハリを出しました。
背骨周りを中心に
重心がニュートラルになり
一人一人が本来持っている身体機能
そして健康美を引き出せたお客様と一枚！
今回レッスンで使用したのは
こちらです。
NHK出版と横手 貞一朗が
共同開発して生まれた
究極のリラクゼーションギア
【Spine Roller】こちらから
お問い合わせ下さい。
