第４弾 となる今回は
【丸める・反る・縮める・伸ばす・ひねる】
という動きに特化した
ストレッチ＆エクササイズ
メリハリある美しいBODYを
進化させていくには、
この5つの”動き”が必要不可欠です。
普段の生活で固まってしまった筋肉を
ストレッチで解放し、
効率的で効果絶大なエクササイズで
キュッと締めていきます。
動きだけではなく、
体の構造等もしっかりと説明し
意識して動いて頂く。
Positive Link Studioならではの
内容の濃いレッスンとなりました。
第４弾スペシャルイベント
体験レポート！！
身体の構造、
ラインの出し方等を
説明しながらのエクササイズ
もも裏を意識し
アクセル側の筋肉を
目覚めさせていきます。
下半身だけでなく、
骨盤の中にも呼吸を送り
コアを安定させていきます。
丸める動きでのストレッチ
普段頑張ってくれている身体を
ゆっくりほぐし解放していきます。
ストレッチは伸ばすだけではなく、
縮まっている筋肉を
意識することが大切です。
縮める動きと
ひねる動きを利用したエクササイズ
全身を繋げる意識を高めることで、
もも裏、ヒップ、背面に効き
バランスのいいラインを
作ることができます。
反る動きに特化したエクササイズ
意識する筋肉をお伝えすることで、
効率よくアプローチすることができます。
終わった後には思わず
「効いた～！」
とのお声が！
深い呼吸でストレッチをしながら、
質問タイム。
運動、食事、メンタル面、
様々な皆さまのお悩みに
細かくアドバイスさせて頂きました。
ストレッチは
ポジションも大切です。
正しいポジションと
深い呼吸で身体を
リラックスさせましょう！
５つの動きに特化した
ストレッチ&エクササイズで
本来持っている身体の機能を引き出し、
スムーズに動かしやすい身体へ、
そして健康美を体感していただいた
皆さまと一枚☆
皆様素敵な笑顔を
ありがとうございます！
またのご参加をお待ちしております。
Positive Link Studio
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